龙8国际娱乐官网登录

头条
您的位置: 主页 > 美容 >

龙8国际娱乐官网登录_龙8娱乐手机pt官方网站_龙8国际手机pt客户端

时间:2018-03-14 15:13:49  来源:龙8国际娱乐官网登录_龙8娱乐手机pt官方网站_龙8国际手机pt客户端   作者:随风
  ☟ 戳下方绿色小图标收听音频版   多吃蔬菜水果到底有什么好处? 来自健康与美容 00:0007:46     小伙伴们应该都被这样叮嘱过:要多吃蔬菜水果呀!   这句话已经差不多和多喝热水并列成为21世纪的一大废话。   更可气的是,有时候去看病,连医生也是这么说!听得大家只想吐槽:   ▼       其实,多吃水果蔬菜是有科学依据的。   先别急着取关,维他狗跟很多养生专家不一样,他们多半是跟你说多吃水果蔬菜能补充维生素。   而我今天说的内容,是更为深入的知识。要知道,为了这篇文章,本狗查阅了整整50篇文献!这些知识你可以去外面尽情显摆。   无论你走到哪里,我愿意永远做你背后的那只狗!   ▼ 龙8国际娱乐官网登录_龙8娱乐手机pt官方网站_龙8国际手机pt客户端         记忆回到小时候,我们在乡下奶奶家的农场,看到的那些牲畜,都是吃草料、而且只吃草料。   ▼     它们不像人类,需要摄入肉类的蛋白质等丰富营养,也能正常的生长发育,这究竟是怎么回事呢?   因为它们本来就是食草动物啊! 才不是那么简单呢!揭晓这个谜底之前,我们来看一组实验。   曾经有科研人员将同一窝小白鼠随机分为A、B两组,分别用不同的喂养方式:   ▼       过了一段时间,研究人员发现了这个结果:   ▼       究竟,是什么原因导致两组小白鼠存在如此大的差别呢?   科研人员发现:A组饲料中除了含有各种营养素之外,还含有非营养素的东东,它们来自于植物。   这些东东在B组饲料里是没有的,而这类存在于植物体内的非营养素的东东,专业上称为植物化学物。   ▼       所以实验证明:A组的小白鼠之所以更健康,是植物化学物起了作用。   这也揭晓了前面问题的答案,为什么农场动物,或者说食草动物只需要吃植物也可以正常生长和发育。   而对于人类来说,蔬菜水果就是提供人体植物化学物的最好来源。   由此可见:我们之所以要多吃水果蔬菜,不仅是因为里面含有大家知道的维生素、矿物质,而且还含有丰富的植物化学物,对我们人体有益。   具体有哪些益处呢,我们接下来深入展开。   这部分的内容,你一定要收藏好了,给肉食朋友转发看看,不吃蔬菜水果,究竟有多可惜。   重要知识:植物化学物是什么?有多神奇?   植物化学物是指由植物代谢产生的低分子量次级产物(末端产物)的总称,是指植物中除营养素以外的非营养素物质。   它有什么作用呢?如保护植物不受杂草、昆虫及微生物侵害,作为植物生长调节剂或形成植物色素,维系植物与其生长环境之间的相互作用等。   说人话就是:比如海带可以生活在海里不被淹死,大蒜中含有大蒜素可以防虫,甚至是茄子表皮呈现紫色,萝卜可以在冰天雪地里生长,都与植物化学物有很大的关系。   ▼       而目前已知的植物化学物,约有6-10W种,广泛存在于下面的生物中:   ▼       刚才我们说到,植物化学物有很多种,接下来,我们就介绍几种常见的植物化学物。   ▼       这些植物化学物究竟对人体有哪些益处?   本狗也贴心地为你制作了一张非常重要的表格(点击后可放大看)。   ▼       看到没有,表里的植物化学物都有抗癌的作用。这也揭开了谜题:我们为什么要多吃蔬菜水果。   这下,又可以愉快地劝说不爱吃蔬果的老爸和老公了!每周跟着狗狗学健康知识,为自己,为家人!   当然,也不是所有植物化学物都对人体有益,像发芽的马铃薯、鲜黄花菜中就有“害群之马”,其中含有的植物化学物会导致人中毒。   不过鉴于今天讲的是有益的植物化学物,篇幅有限,这里就不展开讲了。   接下来上干货!
上一篇:蔬菜巧做调料和蘸酱,营养健康又美味 下一篇:清肠大行动,让禅寺夫人来帮你

相关推荐

龙8国际娱乐官网登录_龙8娱乐手机pt官方网站_龙8国际手机pt客户端速递

龙8国际娱乐官网登录亚虎国际娱乐平台千亿国际娱乐平台优乐官网
齐乐娱乐国际优乐娱乐老虎机诚博娱乐官网优乐娱乐老虎机
齐乐娱乐国际亚虎国际娱乐平台千亿国际娱乐平台龙8娱乐
龙8国际娱乐官网登录龙8娱乐手机pt官方网站龙8国际手机pt客户端优乐官网
齐乐娱乐国际优乐娱乐老虎机诚博娱乐官网优乐娱乐老虎机