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时间:2018-03-14 15:09:11  来源:龙8国际娱乐官网登录_龙8娱乐手机pt官方网站_龙8国际手机pt客户端   作者:随风
作为一种热带、亚热带水果,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效。相信很多仙女都特别的喜欢吃菠萝,因为菠萝酸酸甜甜的,味道特别的好,而且还可以开胃。 可能有些人只知道吃菠萝味道好,却不知道吃菠萝还有一些其它的功效和作用的。 菠萝不仅吃起来味道鲜美多汁,而且在也能入菜做成美容食品,因此受到大家的追捧。   龙8国际娱乐官网登录_龙8娱乐手机pt官方网站_龙8国际手机pt客户端


  那么仙女们知道菠萝到底应该怎么吃效果更好?有什么成分让我们变的更美?下面小编就来科普一下哦~看完之后你就会想去把水果店的菠萝都承包了~   菠萝中具有排毒功能的有效成分   菠萝中含有两种强力的解毒成分,分别是提升肠道防御功能不可或缺的“食物纤维”和抑制肠道生成毒素的蛋白质分解酶“菠萝蛋白酶”。   食物纤维,通过排便排出毒素 100g菠萝中含有1.0g不溶性食物纤维中,0.2g水溶性纤维中。它们能使排便顺畅,调整肠道更适宜良性肠内菌群的生存。       菠萝蛋白酶,抑制高蛋白损伤肠道 蛋白质过多会损伤肠壁,引发全身炎症。菠萝蛋白酶能促进胃肠蛋白质消化,抑制毒素产生。     怎么吃菠萝才能让自己变美?   不要加热到60度以上 和蛋白质一起吃 制成菠萝泥可以破坏细胞,更有利于身体吸收 与富含食物纤维的食品一起吃 和发酵食品一起吃 菠萝蛋白酶加热后会失去功效,最好生吃。制成菠萝泥后,细胞壁遭到破坏,使菠萝蛋白酶更易发挥作用。和蛋白质一起吃能促进消化。和能促进肠内菌群作用的食物纤维和发酵食品一起吃,可以进一步增强排毒能力哦。   菠萝应该怎么吃?   首先将叶子部分和底部切掉,之后纵切为四等份去掉皮和芯,然后切分成适当大小。         如果颜色发绿,应该放一下再吃吗? 在超市货架上摆的菠萝都已经熟透了,即使外侧发绿也已经可以吃了。放置在常温下,进一步成熟也不会增加甜度。   倒置可以使甜度更平均吗? 从甜度来讲,与叶子位置相反的底部更甜一些。即使倒过来放,糖分也不会移动达到平均。         如何保存呢? 吃不完的部分可以放在冰箱里,但是要尽快吃掉,也可以切成小块放在保鲜袋中,冷冻保存。直接制成菠萝汁也可以。
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